Mijn naam is Ilse de Groot en coach ik mensen met stressklachten zodat zij weer rust, energie, tevredenheid, regie en plezier kunnen ervaren.
Ik ben opgeleid als klinisch psycholoog en psychotherapeut en heb inmiddels ruim 17 jaar ervaring als therapeut, coach, supervisor, leidinggevende en trainer. Als therapeut werk ik met cliënten met een grote diversiteit aan psychische klachten. De klachten variëren van angst- en stemmingsklachten, tot stressgerelateerde klachten waaronder burnout, traumagerelateerde klachten en persoonlijkheidsproblematiek. Door mijn persoonlijke kwaliteiten en achtergrond en mijn jarenlange ervaring ben ik in staat om mensen dichter bij zichzelf en de oplossingen te brengen die hen verder helpen in de richting van hun persoonlijke doelen.
Ik vind het leuk om te werken met mensen die naar zichzelf willen kijken, stappen durven te zetten in de richting van hun doelen en daar al mee bezig zijn, maar het idee hebben niet verder te komen.
Mijn wens is om mijn kennis en ervaring op grotere schaal te delen zodat meer mensen komen tot de persoonlijke groei die hun leven in positieve zin verandert en dat is één van de redenen geweest om naast mijn psychotherapiepraktijk met Coaching Psych te starten.
Wat mijn klanten het meest waarderen aan mij en mijn werkwijze is dat ik zie en aanvoel aan wat er speelt en een plek met rust en ruimte bied waar zij zonder gêne kunnen ervaren, voelen en groeien. Daarnaast waarderen zij dat ik direct ben in de communicatie en niet om de kern heen draai.
Het ontstaan van Coaching Psych
Na jaren in grotere en kleinere GGZ instellingen gewerkt te hebben ben ik in 2018 gestart met een eigen psychotherapiepraktijk vanuit het idee dat ik dan de vrijheid zou hebben om zelf mijn tijd in te delen, alleen te werken met cliënten waar ik echt mee wil werken en de behandelingen vorm te geven zoals ik zou willen.
Logische keuze zou je zeggen….maar het gevoel van vrijheid en ruimte kreeg ik hier niet door….
Waar wrong de schoen dan?
Ik had nog steeds het idee dat ik in een RATRACE zat! Ik werd geleid door mijn bedrijf in plaats van andersom! Ik voelde me gespannen, opgejaagd, was prikkelbaar en vaak moe. Ook kreeg ik steeds minder zin om die dingen te doen die ik eerder leuk vond en voelde mijn werk (het helpen van anderen) als een last waarin ik niet dat kon bieden wat ik graag wilde omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik was ontevreden met hoe mijn leven liep, ook al had ik alles goed voor elkaar, en vroeg me af “is dit het nou…moet ik zo tot mijn pensioen door?”.
Hoe dat kwam?
Het had enerzijds te maken met factoren binnen de sector zoals het moeten voldoen aan allerlei regels en eisen. Factoren waar ik geen invloed op heb. Maar natuurlijk had het ook te maken met mijzelf. Met mijn gevoel van verantwoordelijkheid, met mijn neiging om door te blijven gaan (ook ten koste van mezelf), met mijn drive om voor veel mensen een verschil te maken, met mijn neiging alles zo goed mogelijk te doen. Dit zijn geen slechte eigenschappen, maar ze zaten mij in deze setting wel in de weg.
Medio 2021 voelde ik heel duidelijk dat ik niet op deze manier door wilde.
Ik dacht dat wat ik ervaren had de laatste jaren, voortkwam uit de nieuwigheid van een eigen praktijk, het moeten vinden van een nieuwe balans in werken en moederschap, het moeten wennen aan een nieuwe leefomgeving na een verhuizing en last but not least een lange periode thuis moeten werken door de coronapandemie met een baby die ook aandacht nodig had. Dit alles bij elkaar heeft veel van mij gevraagd.
Helaas bleef het gevoel dat ik had, ook nadat de belasting van thuis werken en tegelijk een kindje opvoeden verdwenen was. Ik voelde me opgejaagd, zat veel in mijn hoofd en was de connectie met mijn lijf grotendeels kwijt. De pijnklachten in mijn nek, rug en schouders als gevolg van de spanning vond ik storend, maar daar echt iets aan doen deed ik niet. Ik werd geleefd door mijn bedrijf en door wat ik dacht dat moest (zoals deelnemen aan sociale clubs en commissies en daarnaast 36 uur werken, de beste moeder, partner, dochter en vriendin zijn).
Ik voelde dat ik dit anders wilde. Ik wilde de connectie met mijn lijf weer terug en af van de pijnklachten die het gevolg waren van spanning. Ik wilde weer rust, energie en regie ervaren en tevreden zijn met mijn leven. Tegelijkertijd wilde ik voor meer mensen het verschil kunnen maken dan ik nu deed.
Dat is gelukt!
Door gerichte acties in te zetten kon ik uit mijn “ratrace” stappen waardoor ik mij ontspannen voel. Ik heb weer plezier in de dingen die ik doe. Ik heb energie en zit weer goed in mijn vel, waardoor ik meer van waarde kan zijn voor anderen.
Ik gun jou die rust, energie, regie en het plezier ook! Wil je weten wat je kan doen om dit te bereiken, kijk dan bij “werken met mij”.
Als coaching psych werk ik met mensen die last hebben van stressklachten. Ik werk met mensen die niet gaan zitten wachten, maar zelf in actie komen als ze willen dat er iets verandert. Met diegenen die er bewust voor kiezen om daarbij mijn hulp in te schakelen. Mijn trajecten en wie die mogen volgen hoeven niet te voldoen aan extern opgelegde regels (zoals bij mijn psychotherapiepraktijk). Het gaat daardoor echt om de persoon en wat hij of zij nodig heeft in zijn of haar weg naar meer plezier, regie, rust, ontspanning en voldoening en dat is precies waar ik blij van word!
Weetjes
Als eigenwijze geboren Rotterdammer word ik altijd extra gedreven als gezegd wordt dat ik iets niet zou kunnen of niet (of juist wel) zou moeten doen. Ik wil mijn eigen koers varen en zelf bepalen wat ik doe en laat. Dit is ook hoe ik met mijn klanten werk: vanuit hun “eigenwijsheid” kijken naar de koers die zij willen varen.
Ik ben erg nieuwsgierig en ga graag op ontdekking uit. Dit geldt zowel op gebied van werk, waarin ik erg nieuwsgierig ben naar hoe mensen in elkaar zitten, wat ze geleerd hebben en wat hun drijfveren zijn, als ook privé. Ik vind het namelijk geweldig om te reizen en op die manier andere culturen en werelden te ontdekken, zowel boven als onder water.
Ik ben een “doe-het-zelver” maar heb geen moeite meer met het vragen van hulp. Dat is in het verleden wel anders geweest, waardoor ik te maken gehad heb met burnoutklachten en stemmingsproblemen. Deze klachten kwamen eigenlijk altijd voort uit een combinatie van mijn sensitiviteit, de hoge lat die ik geneigd was om mezelf op te leggen en mijn neiging om te lang alleen te proberen (door hard te werken) op te lossen wat ik dacht dat er opgelost moest worden.
Ik ben analytisch sterk en sensitief, wat maakt dat ik snel verbanden kan leggen, snel kan zien en aanvoelen wat er speelt en de vinger op de zere plek kan leggen. Door mijn jarenlange ervaring als psycholoog en psychotherapeut kan ik op een empathische en directe manier de spiegel voorhouden en ondersteunen in het proces van persoonlijke groei.
Ik ben pragmatisch en hou van snelheid, doelgerichtheid, daadkracht en efficiëntie. Ik kan dus slecht tegen ellenlange processen die uiteindelijk niets opleveren. Ik kan er ook slecht tegen als mensen zeggen dat zij iets graag willen bereiken en dat zij in actie komen, maar dat vervolgens niet doen en dan van mij verwachten dat ik iets ‘magisch’ doe waardoor het probleem dat zij ervaren opgelost is……zo werkt het niet en dat is maar goed ook, want dan verandert er uiteindelijk niets (“problemen” zullen blijven komen en alleen door persoonlijk te groeien en zelf actie te ondernemen zul je hier op een andere manier mee om kunnen gaan).
Ik kies regelmatig niet de weg met de minste weerstand en ga uitdagingen niet uit de weg. Op de foto hieronder ben ik (die hoogtevrees heeft!!) kort daarvoor uit een vliegtuig gesprongen. En nee, het instappen ging niet makkelijk en tegen mijn vriend zei ik nog dat dit idee (mijn eigen idee notabene) het slechtste idee ooit was….maar……ik genoot ervan!
Heb jij ook zin om te springen en weer meer te genieten, plezier, rust en ontspanning te ervaren? Neem dan contact op!